เคยสงสัยกันไหมว่า เวลาเข้าหน้าฝนทีไร ทำไมใคร ๆ หลายคนถึงมักรู้สึกอ่อนเพลีย ท้องอืด เบื่ออาหาร หรือป่วยง่าย? หากตอบด้วยมุมมองของศาสตร์การแพทย์แผนจีน อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก ‘ความชื้น’ ที่ส่งผลต่อสมดุลภายในร่างกาย ทำให้ระบบย่อยอาหารและการไหลเวียนพลังงานทำงานได้ไม่เต็มที่ ด้วยเหตุนี้ แพทย์แผนจีนจึงแนะนำการดูแลร่างกายให้สอดคล้องกับฤดูกาล ผ่านการเลือกรับประทานอาหารและสมุนไพรจีนที่ช่วยขับความชื้น ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร และเสริมภูมิคุ้มกัน โดยในบทความนี้ เราจะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับสี่สมุนไพรจีนที่หาซื้อได้ง่าย และช่วยเสริมความแข็งแรงให้ร่างกายในช่วงหน้าฝนจากภายใน จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูไปพร้อมกันเลย
รวม 4 สมุนไพรจีนปรับสมดุลหน้าฝน ตัวช่วยเสริมภูมิคุ้มกันง่าย ๆ แค่เลือกกินเป็น
1. ‘ลูกเดือย’ ตัวช่วยตัวเบา สลายความชื้นส่วนเกิน
ในช่วงหน้าฝนที่อากาศชื้นกว่าปกติ หลายคนอาจรู้สึกตัวบวม หนักเนื้อหนักตัว หรืออ่อนเพลียกว่าที่เคย เพราะร่างกายมีแนวโน้มกักเก็บความชื้นและน้ำส่วนเกินเอาไว้มากขึ้น หนึ่งในวัตถุดิบที่คนจีนโบราณนิยมใช้ดูแลร่างกายในช่วงนี้คือ ‘ลูกเดือย’ ธัญพืชที่ถูกจัดว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีน มีสรรพคุณช่วยขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และบำรุงการทำงานของม้ามกับกระเพาะอาหาร ช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบายและสดชื่นขึ้น จะนำมาต้มเป็นน้ำลูกเดือยอุ่น ๆ จิบระหว่างวัน หรือหุงผสมกับข้าวทำเป็นโจ๊กร้อน ๆ ก็เป็นอีกวิธีง่าย ๆ ที่เหมาะกับวันฝนพรำและดีต่อระบบย่อยอาหารไม่น้อย
2. ‘ฮกเหล็ง’ นักเคลียร์ท้องอืด ช่วยสงบจิตใจให้หลับสบายในคืนฝนตก
อีกหนึ่งสมุนไพรที่มักถูกหยิบมาใช้ดูแลร่างกายในช่วงหน้าฝนคือ ‘ฮกเหล็ง’ สมุนไพรจีนที่มีสรรพคุณช่วยขับน้ำ ระบายความชื้นสะสมในร่างกาย และบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อที่เกิดขึ้นได้ง่ายเมื่ออากาศชื้น ความพิเศษของฮกเหล็งไม่ได้มีเพียงการช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและส่งเสริมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายใช้ฟื้นฟูพลังงานและเสริมสร้างสมดุลภายใน คนส่วนใหญ่นิยมนำฮกเหล็งแห้งมาต้มเป็นชาร้อนจิบระหว่างวัน หรือเติมลงในซุปและแกงจืดเพื่อเพิ่มทั้งรสชาติและคุณประโยชน์ในมื้ออาหาร เป็นหนึ่งในวิธีการบำรุงตัวเองจากภายใน ด้วยวิธีง่าย ๆ อย่างการกินอาหารในชีวิตประจำวัน
3. ‘ห่วยซัว’ สมุนไพรบำรุงระยะยาว คอยดูแลระบบย่อยอย่างอ่อนโยน
สำหรับคนที่รู้สึกว่าร่างกายอ่อนล้า กินอาหารแล้วแน่นท้อง หรือมีอาการท้องเสียได้ง่ายในช่วงหน้าฝน ‘ห่วยซัว’ หรือมันเทศจีน ถือเป็นสมุนไพรจีนที่ช่วยบำรุงร่างกายได้อย่างอ่อนโยนและต่อเนื่อง ด้วยคุณสมบัติเด่นในการบำรุงม้าม กระเพาะอาหาร และไต พร้อมช่วยเสริมประสิทธิภาพการย่อยและการดูดซึมสารอาหาร เมื่อระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายก็สามารถนำพลังงานและสารอาหารไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีแรงมากขึ้น นิยมนำห่วยซัวแห้งมาตุ๋นกับซุปกระดูกหมูหรือเนื้อไก่ รสชาติหวานนุ่ม กลมกล่อม รับประทานง่าย และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันที่อากาศเย็นชื้นจากสายฝน
4. ‘พุทราจีน’ เครื่องเสริมพลังจากธรรมชาติ เติมเลือด เพิ่มความสดชื่น
‘พุทราจีน’ คือผลไม้ที่ถูกใช้ในศาสตร์การแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน และถูกมองว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีนที่หารับประทานได้ง่าย โดยมีสรรพคุณเด่นในด้านการบำรุงเลือด เสริมกำลัง และช่วยปรับสมดุลร่างกาย เมื่ออากาศเย็นชื้นทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย หรือพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ พุทราจีนจึงเป็นเหมือนตัวช่วยเติมพลังจากภายใน ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความอ่อนล้าได้อย่างอ่อนโยน นิยมนำมาต้มกับน้ำขิงอุ่น ๆ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย หรือใส่ลงในซุปและแกงจืดเพื่อเพิ่มรสหวานธรรมชาติและคุณประโยชน์ในมื้ออาหาร
เคล็ดลับทิ้งท้าย เมื่อสมุนไพรทั้งสี่ชนิดอย่าง ลูกเดือย ฮกเหล็ง ห่วยซัว และพุทราจีน มารวมตัวกัน จะเกิดเป็นตำรับสมุนไพรจีนที่ช่วยดูแลร่างกายในช่วงหน้าฝนได้อย่างสมดุล เพราะมีทั้งส่วนที่ช่วยขับความชื้น และส่วนที่ช่วยบำรุงพลังให้ร่างกายกลับมาแข็งแรง เมื่อระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ร่างกายได้รับการบำรุงอย่างเหมาะสม และความชื้นที่เป็นต้นเหตุของความอ่อนล้าถูกปรับออกไป ช่วงเวลาของฝนพรำจึงอาจกลายเป็นฤดูกาลแห่งการพักฟื้นและดูแลตัวเองจากภายในได้เช่นกัน
นอกเหนือจากการรับประทานสมุนไพรจีนเสริมพลังร่างกาย หากใครอยากดูแลสุขภาพให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การฟื้นฟูสมดุลร่างกายจากต้นเหตุด้วยศาสตร์การแพทย์แผนจีนก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝนที่หลายคนมักเผชิญอาการอ่อนเพลีย นอนหลับไม่เต็มอิ่ม ระบบย่อยอาหารทำงานไม่ดี หรือรู้สึกไม่สดชื่นจากความชื้นที่สะสมอยู่ภายในร่างกาย
ที่ ‘ฟาจินคลินิก’ พร้อมให้บริการโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศจีนที่มีประสบการณ์กว่า 10 ปี ครอบคลุมศาสตร์การแพทย์แผนจีนทั้ง 5 แขนง ได้แก่ ฝังเข็ม ครอบแก้ว กัวซา ทุยหนา และการจัดกระดูก พร้อมการดูแลอย่างใกล้ชิดในทุกขั้นตอน เพื่อช่วยฟื้นฟูสมดุลร่างกายอย่างเหมาะสมกับแต่ละบุคคล หากกำลังมองหาวิธีดูแลตัวเองจากภายในนอกเหนือจากการรับประทานสมุนไพรจีน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมรับมือกับฤดูฝนได้อย่างเต็มที่ ฟาจินคลินิกพร้อมเป็นอีกหนึ่งผู้ช่วยในการดูแลสุขภาพของคุณ สนใจบริการแพทย์แผนจีน ติดต่อฟาจิน คลินิกได้เลยค่ะ
Fa Jin Clinic – ฟาจินคลินิก ฝังเข็ม ครอบแก้ว
ฝังเข็ม ครอบแก้ว ทุยหนา จัดกระดูก
ศาสตร์แพทย์แผนจีนครบวงจร
ติดต่อสอบถามและนัดหมาย
โทร: 086-994-6454
Line Official: @fajinclinic หรือคลิกที่นี่
เปิดให้บริการ 2 สาขา
สาขาอ่อนนุช: ชั้น 2 ของอาคารแฟร์ทาวเวอร์ สุขุมวิท 50 เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 11:00 – 20:00 น.
สาขาอารีย์-พระราม 6: ชั้น 5 อาคารทิปโก้ทาวเวอร์ 1 เปิดให้บริการทุกวัน (หยุดวันอังคาร) เวลา 10:30 – 19:30 น.