นอนครบแต่ยังไม่สดชื่น? แพทย์แผนจีนอธิบาย “คุณภาพการนอน” อย่างไร

หนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพที่ได้รับความนิยมในศาสตร์แพทย์แผนจีนคือการฝังเข็ม (Acupuncture) ซึ่งเป็นการกระตุ้นจุดลมปราณเพื่อช่วยปรับสมดุลการไหลเวียนของชี่และเลือด ช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายมากขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหานอนหลับไม่สนิท แพทย์แผนจีนมักใช้การฝังเข็มเพื่อช่วยลดความเครียด ช่วยให้หลับง่ายขึ้น ลดอาการตื่นกลางดึก ทำให้หลับลึกขึ้น ลดอาการอ่อนเพลียสะสม หลายคนหลังฝังเข็มจะรู้สึกผ่อนคลาย ง่วงสบาย และคุณภาพการนอนดีขึ้นอย่างต่อเนื่องเมื่อรักษาควบคู่กับการดูแลพฤติกรรม การฝังเข็มอาจเหมาะกับผู้ที่มีอาการ 

• หลับยาก นอนไม่หลับเรื้อรัง
• ตื่นกลางดึกบ่อย
• เครียดสะสม อ่อนเพลียเรื้อรัง
• ปวดหัวจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
• สมองล้า คิดงานตลอดเวลา

แพทย์แผนจีนจะประเมินสาเหตุของแต่ละบุคคล เพราะอาการที่เรามองว่าคล้ายกัน อาจเกิดจากความเสียสมดุลที่ต่างกันก็ได้ ตัวอย่างเช่น บางคนเกิดจากชี่ตับติดขัด บางคนเกิดจากเลือดพร่อง หรือบางคนเกิดจากภาวะร้อนสะสมในร่างกาย