แก้ชี่ติดขัด บรรเทาปวดฉบับแพทย์แผนจีน

ภาวะชี่ติดขัดมักไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เกิดจากการสะสมของพฤติกรรม อารมณ์ และสภาพแวดล้อม เช่น

1. ความเครียดสะสม ความเครียดทำให้การไหลเวียนของชี่ไหลเวียนได้ไม่สะดวก โดยเฉพาะชี่ของตับซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการไหลเวียนของพลังงานทั่วร่างกาย เมื่อมีความเครียด โกรธ กังวล หรือกดดันสะสม ชี่จะไหลติดขัดส่งผลให้เกิดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดศีรษะ แน่นหน้าอก และปวดไมเกรน
2. การอยู่ท่าเดิมนาน ๆ การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ ก้มดูมือถือ ขยับตัวน้อย หรือไม่ยอมเปลี่ยนอิริยาบถ ทำให้เส้นลมปราณบางแนวถูกกดทับ ทำให้การไหลเวียนของชี่และเลือดช้าลง กระทั่งสะสมจนเกิดอาการปวดเรื้อรัง กรณีนี้มักจะพบอาการออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่า ไหล่ ปวดหลัง ปวดสะบัก ปวดร้าวลงแขน หรือชาตามแขนและมือ
3. อุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บ คนที่เคยได้รัลอุบัติเหตุหรือมีอาการบาดเจ็บมาก่อน ถึงแม้แผลจะหายแล้ว แต่ถ้าหากการไหลเวียนของชี่และเลือดไม่ฟื้นตัว บริเวณนั้นอาจเกิดภาวะคั่งค้างตามแนวเส้นลมปราณและกลายเป็นจุดปวดเรื้อรังได้ ผู้ป่วยจะปวดลึก ปวดตึง และปวดเป็นจุดเดิมซ้ำ ๆ
4. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายอ่อนเพลีย การนอนดึก นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้พลังชี่ในร่างกายอ่อนแรง เมื่อพลังชี่อ่อนแรง ร่างกายจะไหลเวียนได้ไม่เต็มที่ทำให้เกิดการติดขัดได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอยู่เดิม มักพบร่วมกับอาการเหนื่อยง่ายและอ่อนเพลีย
5. ลมเย็นและความชื้น ตามหลักแพทย์แผนจีน ลมเย็นและความชื้นเป็นปัจจัยภายนอกที่รบกวนการไหลเวียนของชี่ การอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ โดนลมเย็นหรืออากาศชื้นจะทำให้ชี่หดตัว ส่งผลให้เกิดอาการปวดตึง หนัก ๆ ตามข้อและกล้ามเนื้อ