นอนไม่หลับ? ฝังเข็มช่วยได้ ปลอดภัยกว่าใช้ยา

อาการนอนไม่หลับตามแพทย์แผนจีน เรียกว่า “ShiMian” มักเกิดจากหลายสาเหตุ สามารถเกิดจากปัจจัยภายนอก เช่น ความเครียด หรือสิ่งแวดล้อมที่รบกวนการนอน รวมถึงปัจจัยภายในอย่างการสร้างสารบำรุงร่างกายไม่เพียงพอ การไหลเวียนของเลือดไม่ดี การทำงานของอวัยวะภายในร่างกายไม่สอดคล้องกัน โดยมีอวัยวะที่เกี่ยวข้องโดยตรง ได้แก่ หัวใจ ไต ตับ ม้าม และถุงน้ำดี อาการของผู้ป่วยเบื้องต้นมักเริ่มจากนอนหลับยาก ตื่นกลางดึกบ่อย หรือตื่นแล้วนอนต่อยาก นอกจากนี้ยังอาจมีอาการร่วม เช่น ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ ใจสั่น ขี้ลืม อ่อนเพลีย มีภาวะวิตกกังวล หรือซึมเศร้า วิธีการรักษามักจะเป็นการฝังเข็มเพื่อปรับสมดุลพลังงานและช่วยให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย

นอกจากการฝังเข็มแล้ว แพทย์อาจมีการแนะนำให้ใช้สมุนไพรจีนเสริมด้วย สามารถทานเสริมหรือปรุงอาหาร รวมถึงชงเป็นชาได้ทุกวัน เช่น พุทราจีน เห็ดหลินจือ ลำไยแห้ง ชาคาโมมายล์ และน้ำผึ้ง สมุนไพรเหล่านี้มีสรรพคุณบำรุงอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ และช่วยให้เส้นประสาทและกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ส่งผลให้หลับง่ายและหลับสนิทมากขึ้น